I benefici derivanti dall’utilizzo degli integratori sportivi

I benefici derivanti dall’utilizzo degli integratori sportivi

Se si è un atleta, è ovvio che si desideri ottimizzare le proprie prestazioni per diventare più competitivi nel proprio sport. Ma allenarsi solamente non è abbastanza. È, infatti, necessario prestare molta attenzione alla propria dieta da una parte e ai possibili benefici della supplementazione dall’altra. Gli integratori sportivi possono aiutare. In un mondo sempre […]

Dieta mediterranea quello che si deve mangiare

Dieta mediterranea quello che si deve mangiare

Tutti decantano le incredibili proprietà della dieta mediterranea. Questo tipo di alimentazione è conosciuto in tutto il mondo ed è quello che fondamentalmente mangiamo noi italiani. E’ a base di cibi prodotti nel nostro paese, olio, pasta, pesce, riso, la conosciamo bene, fa parte della nostra cultura. Siamo abituati a condire con l’olio invece che […]